MMA

Eru tímar í blönduðum bardagaíþróttum.

IMG-4241.jpg

MMA1 - Byrjendanámskeið

Lokað byrjendanámskeið þar sem æft er 2x í viku í 4 vikur (næsta námskeið hefst 2. október).

Farið verður yfir helstu undirstöðuatriðin í MMA; Wrestling, Kickbox og Nogi/Submission Grappling.

Á meðan námskeiðinu stendur hafa iðkendur aðgengi að öllum grunntímum í stundartöflu (merktir með 1 fyrir aftan tíman).

Að námskeiði loknu fá iðkendur leyfi til að mæta í opna framhaldstíma.

Búnaður: Stuttbuxur, bolur og gómur (nauðsynlegt). MMA hanskar, legghlífar, punghlíf (valfrjálst).

MMA1: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 20:10

 

IMG-4239.jpg

MMA2 - Grunntímar

Allir iðkendur sem hafa lokið MMA1 byrjendanámskeiðinu geta mætt í þessa tíma.

Tímarnir eru ætlaðir öllum sem hafa grunn í MMA og meginn efni tímana er grunntækni íþróttarinnar.

Notast er við drillur, tæknilegar útskýringar og æfingar til að auka getu iðkenda.

MMA2: Þriðjudaga og fimmtudaga. kl. 19:10

MMA2&3: Föstudaga (Sparr) kl. 17:10 og laugardaga (Wrestling) kl. 12:10

MMA3 - Framhaldstímar

Þegar iðkandi hefur náð fullnægjandi tökum á grunntækninni býðst honum að fara í MMA3 framhaldstíma.

Byggt er á tækni úr grunntímum og ákefð æfingana er hækkað.

MMA3: Þriðjudaga og fimmtudaga kl. 18:10


ÞJÁLFARAR: Bjarki Þór Pálsson, Þorgrímur Þórarinsson, Róbert Szabó, Magnús Ingi Ingvarsson, Eiður Sigurðsson, Gabríel Benedikt Benediktson og Aron Kevinsson